Insira o kegel trainer suavemente deslizando a extremidade maior e arredondada na vagina até que fique confortavelmente posicionado. A cauda do kegel trainer deve permanecer fora do corpo, em direção ao umbigo.

Uma vez inserido o produto, ligado e no modo de treinamento, realize seus exercícios pélvicos. Se os exercícios forem realizados corretamente, as luzes indicadoras do controle remoto se acenderão. Quanto mais forte for o exercício, mais luzes se acenderão.

Se as luzes não se acenderem, tente reposicionar o kegel trainer internamente e/ou certifique-se de que o kegel trainer esteja conectado ao controle remoto apertando-o suavemente na sua mão.